2011年12月14日

ヘッドスピード

テーマ：スポーツ

飛距離を出すには、クラブへッドを走らせへッドスピードを上げなくてはいけない。へッドスビードを上げる方法のひとつに左腕を外側に回転させて使う方法がある(左腕の舛転)。インパクト後に左ヒジが引けているようでは、へッドは走ってくれない。左腕の外転は、手首をこねることとは根本的に違う。遠心力と惰性の法則で左腕は外転する動きになる。これを実感する練習として、右手で左手のニの腕を持って素振りすると効果的だ。右手で左のニの腕を持つということは、左ワキを締めた状態である。そして、左手1本だけでクラブを振る。左ワキが空かないから、外に向かって飛び出そうとする、ツドの遠心力によって、いわゆる手が返るという感覚が実感できてくる。ダウンスイングを下半身のリードで始めて、左サイドに張りを作ると、へッドは勝手に走って手が返る。体の向きを入れ替えるだけでいいのである。その結果、へツドスピードもまた自然にアップして、飛距離もグーンとアッブするのだ。

2011年12月11日

練習場

テーマ：日記

練習場でボールを打ちまくる。しかし、ボールは思つたほど飛距離は出ないし、方向性も悪い。こんなタイプの人はホールを目の前にすることで、カんでしまい、フイニッシュのバランスがとれていないというケースが多
い。もちろん、正確なインパクトも大事であるが、フィニツシュまでスムーズに振り切ることが、飛距離も方向性もアップさせる要素なのだ。極論であるが、水ールを汀つ練習よりも素振りのほうが効果的といつてもいい
亘に2回、300発ホールを打つ人よりも、毎日50回素振りをする人のほうが早く上達するというデータもある。1回1回、ゆったりとしたリズ厶やタイミングをイメージしながらスムーズなスイングをする。その動きを筋肉に覚え込ませる。この繰り返しが上達のコツなのた。この素振りで考えることはただひとつ、パランスのとれた美しいフィニッシュをとるということだけだ。左足にすべての体重がシフトされ、シャフトカ腎中に当たるまさクラブを振り切って、しばらく静止できるようなフィニッシュの素振りを毎日実践しよう!!

2011年12月07日

スイング

テーマ：日記

アマチュアの素振りは、本番さながらに行うことが多い。悪いというわけではないが、こんな効果的な素振りもある。ヒザより上の高さで、野球パツトのスイングのようにクラプを振るのだ。これはへツドの位置を高く上げることによって、体の回転がス厶一ズになってくる。腕のカでスイングするのではなく、ホディターンで振るという感覚か生生まれてくるのだ。自宅でもお勧めできる素振りだが、特にスタート前にも効果がある。芝生すれすれに本番のような素振りをしようと思わす、体の回転に水イントをおいた素振りをしたほうが、いざ本番のスイングも淀みのない滑らかなスイングができ、結果的に大きな飛距離が出る。クラブを平らに振ることによって、右手を左手より上にしてスイングすることがさきる。左ヒジが淳いて、ホールをすくい打つ癖のある人は、腕の縦振りよりも、水乎に近い体のターンに水イントをおいた素振りをするほうか、飛距離アップにすっと効果的だ。

2011年12月04日

ゴルフスイング

テーマ：日記

飛距離を出すゴルフスイングhttp://golf-zyotatu.x0.com/とはどんな動作であるのか実感する方法として、クラブを逆にして、ネックの部分を持って、右手1本だけで振る練習がいいだろう。ネックのすぐ下にはクラブへッドがあるから、手からクラブが抜ける心配はない。この場合右手の」の指だけでネックを握るのが水イントだ。手の平で握りしめると、ヒジや肩のカを使ってクラブを振るから逆効果となる。スイングは複合的な動作だが、ますリストワークを覚えることだ。背骨を中心にして腕でクラブを振り、バツクスイングとフイニッシュが左右する。従って右足カカトは最初から最後まで地面に着けヒままにしておく。いわゆるべ夕足にしておいて腕を振ることによって、より上体を捻る感覚が出てくる。この練習法の水イントは、右ヒジ、右肩にカを入れな，でクラブを振り、体の向きを入れ替える動作の反復である。べ夕足にするのは、ます腕の振り方を覚えるために腰を岬声せないためだ。正しいリストワークを覚えるうちに、その人なりのリズム感も出てくる。

2011年12月03日

ゴルフ　バランス

テーマ：スポーツ

飛距離を伸ぱすには、左右の手のパランスがポイントとる。握力は違い過ぎるより、均等に近いほうがいいち手に負けない左手を作ってこそ、利き腕を効果的に活て使うことができるのだ。左手を強化するには、中指、薬指、小指の3本だけでクラブを握って素振りをしてみるといい。この3本の指注左腕の内側の筋肉につながっているから、パワーアッブにも役立つ運動だ。まずパックスイングでは小指を体からできるだけ遠ざけるようなイメージでクラブを上げる。ダウンスイングは左サイイドのリードを意識して振り下ろす。そして、主手を体に引きつけるように上体をターンさせていくと、へッドスピードがついて、いわゆる手が返る感覚がつかめてくる。左ワキが空いて、手が体から離れないように注意して、大きく伸び伸びクラブを振るようにする。この素振りをすることによって、へッドスビードをつけるには、腕力ではなく、タイミングであることが実感"きるはすだ。